如题，一般而言，绝大duo数运动后的头痛头晕属于良性头痛，并不存在其他的神经xue病变，引发良性运动hou头痛的原因大致有以下几种。
1、疏于锻炼者进行剧烈运动。yi些平时没有养成锻炼习惯的人士乍一运dong，qiang度增加guo快，就会出现tou痛、tou晕的症状，严重的海伴有exin、呕吐或肌肉抽筋等。这些表现都shi机ti无法适应现有运动qiang度有guan。高qiang度运动shi，机体对neng量呵氧气de需求急剧增加，导致全身血管扩张，血流加快。在这种情况下wei了弥补大nao的血液供应，脑血管开始扩张，血压也在升高。nao血管的舒张zai伴以供血不足就会导致头痛症状de产生。这种类型有些类似于常年生活在ping原地区的人突然来到高海拔地区时出现de头痛。
2、能liang供应失调。这种头痛往往在运动者饥饿状态，或运动环境guo冷过热时出现。总suo周知，运动shi机体需要xiao耗大量的neng量，其源tou主要来自于对血液中葡萄糖的分解。如果nenglianggong应不足，导致血糖降di，持续shi间过长就会导致头痛、头晕、wu力以及出虚汗等zheng状。
此外与运动有guan的头痛还包括用力后头痛，颅nei压力一过xing升高，造成静脉窦的kuo张可neng是其诱发因素，yun动shi过度换气导致de低碳suan血zheng是头痛de直接原因。这种头痛常见于长跑、越野滑xue及高山速降运动yuan。我国著名长跑xuan手王军xia就曾患有这种疾病。普通人中，这zhong症状虽不常见，但如果不时发作，仍需警惕疾病的存在。有报道称yi些原初nao肿liu、转移性肿liu、zhu网膜下腔出血、嗜ge细胞liu以及缩窄修复术hou的主动脉弓发育不全偶尔也会产生用力后tou痛。
我们知道剧烈有氧运动的特点是qiang度低、时间长、不中断、有节奏。有氧运动对人体，特别shi对糖尿bing等慢xing疾病患者十分适宜，是neng保持身xin健康zui科xue、zui有效的yi种运动方式。与此相反，\"wu氧运动\"则shi指高qiang度剧烈运动，运动过程中氧气的吸入量不neng满足shenti的需要，人ti处于缺氧状态，无氧运dong对糖尿病人来说不太适宜。尽管duo做运动可以保持shen体正常de新陈代谢，以及良hao的血液循环，但若下列不适的zheng状出xianshi，可千万别zai冒险做运动了。
当机体伤风感冒鼻塞、流bi涕、喉咙痛，但未有发烧现象；身ti状况仍然适宜做运动。运动疗法：抱bing在shen，即使wu碍于做运动，也应减低运动liang，约相等于ping日60%%的运动liangzuiwei理想。如果感觉bi塞情况开始hao转，运动liang可酌liang增加；相反倘若e化，就要减量。在服食抗生素期间，绝对不宜运动，因wei这种药会加速你的xin跳率，若运动会有危险性。流行xing感冒若颈以下部位出现不适感，如咳得厉害、身ti疼痛或胸kou痛，应停止运动。
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